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En casi todas las ocasiones, los calambres en los dedos de los click comparten las mismas causas y pueden tratarse con remedios naturales.

Si tienes calambres en los pies muy a menudo puede tratarse de un síntoma de un problema médico subyacente relacionado con el sistema circulatorio o con el nervioso central, así que vete a ver al médico si tienes espasmos musculares que te molestan o interfieren con tu vida diaria. Los calambres en los dedos de los pies pueden tener varias causas.

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Y esa deficiencia causa espasmos o contracciones musculares, que conocemos como calambres. Los calambres en los dedos de los pies a veces aparecen debido a una presión innecesaria o a que no llega el flujo sanguíneo correcto por llevar los zapatos demasiado apretados.

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Si no puedes mover los dedos de los pies o empiezas a sentir un hormigueo en cuanto te pones los zapatos, es que los llevas demasiado apretados.

La FDA ha dejado de prescribir quinina un medicamento utilizado para tratar la malaria y hace tiempo, los calambres musculares porque hubo controversia respecto a su eficacia y seguridad. Ahora sí, las buenas noticias: Puedes reducir o evitar los calambres de los dedos de los pies siempre que no estén causados por un problema subyacente.

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Te contamos cuatro soluciones que merece la pena probar:. El camino a una vida con menos espasmos dolorosos comienza en tus zapatos, dice la doctora Phyllis Ragley, una podóloga en Lawrence, Kansas.

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Ragley aconseja elegir unos zapatos que se ajusten bien al arco del pie y que no sean ni demasiado rígidos ni demasiado flexibles. Mantenerse hidratado es esencial a la hora de tratar calambres en los pies y en los dedos de los pies, comenta Kim.

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Recomiendo reponer los electrolitos que hemos perdido tras hacer ejercicio tomando una bebida energética o un suplemento de electrolitos y comiendo habitualmente alimentos ricos en potasio y en calcio.

Si haces muchísimo ejercicio, baja un https://oculara.pocketgo.online/xml-4868.php el ritmo. Y si no haces demasiado ejercicio, empieza a moverte.

Vía: Runner's World.

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